秒速快3棋牌_ 吃西兰花需要注意的地方

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1、一定要洗干净

  西兰花肯能长得比较密,可是有秒速快3棋牌上端会有藏着虫子的肯能,洗菜的以前一定要注意。大家后能 把西兰花掰秒速快3棋牌开一小秒速快3棋牌块一小块的,用加入食盐的水浸泡20分钟再冲洗,若果倒进沸水焯熟。

  2、西兰花不宜烹煮过久

  西兰花不宜烹煮过久,若果萝卜硫素、维生素DC等秒速快3棋牌需要被严重破坏,营养价值大打折扣,最佳烹饪土办法 是较短时间的蒸熟即可。

  蒸菜时,将温度控制在3000°C内,时间尽量不超过5分钟。肯能有较难熟的根茎,建议提前2分钟倒进。