2分飞艇手机版ios_ 三个春季简单又不错的养胃粥

  • 时间:
  • 浏览:4

1、芹菜粥

准备富含根茎的芹菜120克,有2分飞艇手机版ios日后清洗干2分飞艇手机版ios净,切成小段,有日后将21000克的粳2分飞艇手机版ios米清洗干净。接着把粳米和芹菜并肩装入 锅里边,有日后加在许多水,用大火烧开了日后,转成小火来将粳米煮成粥,日后就可越多能 关火,加在许多食盐和味精就可越多能 服用。就芹菜来说,富含钙和磷,营养2分飞艇手机版ios统统怎么丰沛 ,也可越多能 起到养胃的功效。

2、2分飞艇手机版ios红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好1000克的红薯清洗干净有日后加在皮,切成小方块,日后跟洗干净的1000克粳米并肩装入 锅里边,用大火烧开了日后,加在小火来煮1000分钟,直到红薯煮熟日后就可越多能 服用。随便说说,红薯是非常好的长寿食物,富含统统营养素,还对人体的胃有统统好处。

3、韭菜粥

将1000克的粳米清洗干净装入 锅里边,日后加在适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就可越多能 直接食用。随便说说,韭菜里边富含统统种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其富含统统的维生素cC和维生素c,对人体十分有利。