极速五分快三官网_ 四个信号告诉你抵抗力下降

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开始极速五分快三官网了了爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴,不仅容易蛀牙,更糟糕的是会影响免极速五分快三官网疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入3000克糖(至少 约3罐汽水的牛奶营养价值),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。但是,由于着你开始了了喜欢吃甜食,就该极速五分快三官网注意免疫力了。

  总忘记喝水。感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素,也但是说,由于着喝水量不够,就会影响免疫功能。衡量喝水富有的有1个 指极速五分快三官网标是尿液为淡黄色,太黄表示喝水不够,太透明表示喝水过量。可以提醒的是,喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水,由于着咖啡和茶有利尿作用,会加速人体排水。

  体重飞快了 了 上升。体重超标、肥胖不仅不有有助于于心脏、大脑以及许多器官的健康,同样不有有助于于免疫系统。研究发现,许多罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症,这还会削弱免疫系统功能。

  鼻子易发干。人太好流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的有1个 最好的最好的办法,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。由于着鼻腔无缘无故干燥,反而有有助于于病毒由此入侵人体。